De geluksroute
In 5 stappen naar minder gedoe & meer plezier met de mensen om je heen
Hoe gelukkig je bent hangt af van de relaties met de mensen om je heen — je vrienden, partner, collega’s en familie. Maar in elke relatie loopt het weleens mis. Je partner luistert nauwelijks naar wat je vertelt, een vriendin zegt steeds op het laatste moment jullie afspraak af, je collega laat jou telkens het vuile werk opknappen. Allemaal sociaal gedoe. Het kost bakken energie en tijd. En dat is niet nodig!
Met 99% nooit meer gezeik garantie
In De geluksroute geeft psycholoog Anne de Jong dé methode voor minder frustraties en meer plezier in al je relaties. Met haar vijf heldere stappen pak je zelf de regie in lastige sociale situaties, los je gedoe op voordat het escaleert en verbeter je je band met de mensen om je heen. Grappig geschreven, bomvol herkenbare voorbeelden en opdrachten waar je meteen mee aan de slag kunt.
Inleiding
1 De geluksroute en de ongeluksroute
2 Het dwaalspoor van de jaknikker
3 Het dwaalspoor van de superman
4 Het dwaalspoor van het masker
5 Sorrypaadje: jouw shortcut terug naar de geluksroute
6 De pitstop: stoppen met vechten
7 Uitkijkpunt: hoe-kan-dit?
8 Geluksstappen zetten: veranderen of accepteren
9 Uitdagingen voor het regiebrein: makkelijker gezegd dan gedaan
10 In 5 stappen naar de bestemming: jouw eigen geluksroute
Woord van dank
Literatuurlijst
